Schon während der Schwangerschaft kannst du aktiv einer Rektusdiastase vorbeugen – mit gezielter Core-Aktivierung, bewusster Atmung und alltagsnahen Tipps. So stärkst du deine Bauchwand, schützt dein Bindegewebe und bereitest dich optimal auf Geburt und Rückbildung vor. Erfahre hier, wie du deine Mitte unterstützt.