Rektusdiastase Selbsttest

Möchtest du herausfinden, ob bei dir eine Rectusdiastase vorliegt – und wie groß der Abstand deiner geraden Bauchmuskeln tatsächlich ist?

In diesem Video findest du eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der du selbst einen ersten Eindruck bekommst. Der Selbsttest kann dir ein gutes Gefühl dafür geben, was in deinem Körper passiert. Dennoch ist es oft gar nicht so leicht, bei sich selbst zuverlässig zu testen – vor allem, wenn man unsicher ist, was man genau spüren sollte.

Wenn du dir bei der Durchführung nicht sicher bist oder Unterstützung möchtest, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam können den Test durchgehen und schauen, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind und wie du deinen Bauch bestmöglich unterstützen kannst.