Eine Rektusdiastase heilt nicht allein durch Training – auch die Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Mit ausreichend Protein, Kollagen und nährstoffreichen Lebensmitteln unterstützt du gezielt die Regeneration von Bindegewebe und Muskulatur. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit der richtigen Ernährung Heilung aktiv fördern kannst.